Архив рубрики: Академия здоровья

О пользе диафрагмального дыхания мы уже говорили в статье «Диафрагмальное дыхание – это правильное дыхание для человека». Только,  как приучать себя к правильному дыханию. Ведь мы даже не задумываемся, как мы дышим.  Голова всегда чем-то занята: семейными заботами, домашним заданием … Читать далее →

Диафрагмальное дыхание – это дыхание животом, которое у нас  появляется сразу после рождения. Именно так дышат дети. Это  правильное дыхание , которое дано нам от природы. И дышат дети диафрагмой, спокойно и естественно. Еще, такое дыхание называют  «нижним».  В силу … Читать далее →

Здравствуйте, друзья! Сегодня, пролистывая страницы интернета, увидела знакомое фото. Профессор Жданов – человек, который ведет активную пропаганду за здоровый образ жизни. Невозможно оценить его труды, потому что они бесценны. Отношение к работам Владимира Георгиевича у людей диаметрально противоположное.  Есть те, … Читать далее →

Сколько нужно человеку килокалорий в день? Как составить полноценный рацион питания для человека и узнать, сколько нужно ему килокалорий в день? В первую очередь, нужно учесть характер трудовой деятельности. Специалисты, изучающие гигиену труда и здоровья людей, определили четыре основные группы … Читать далее →

Принципы рационального питания. Чем больше о питании мы говорим, тем больше возникает различных вопросов.  Черепашьими шажками, медленно, но верно, трофология (наука о питании) потихоньку движется вперед. Ученые пытаются узнать непознанное. Почему непознанное? Да потому что, много еще остается загадок в … Читать далее →

Как мы относимся к своему здоровью. Всем нам нравится внимание и участие со стороны других людей. Но мы по-разному добиваемся этой цели. Кто-то через новаторские идеи, которые может предложить обществу. Кто-то через собственные знания эксперта в какой-то определенной области. Кто-то … Читать далее →

Первая помощь при обморожении. Вы видели когда-нибудь у людей зимой на улице побелевшие носы или белые пятнышки на щеке? Иногда они смотрятся идеально: ровный кружочек или аккуратненький овал. Так забавно, но очень неполезно. Часто такое случается в крепкий мороз. Это … Читать далее →

Такое молоко – мина замедленного действия. Вчера в областных СМИ целый день была шумиха вокруг молочной продукции, которую выпускают молокозаводы в Челябинской области. Инспекция Роспотребнадзора провела проверку молочных продуктов, купленных в магазинах города Челябинска. Хорошее дело, только разовое. Уже давно … Читать далее →

Любимый шоколад или шоколадная зависимость Если говорить о любви к шоколаду, то она уже давно перегнала любовь ко всему сладкому. Есть даже такое понятие шоколадная зависимость. Пристрастием к шоколаду страдает и женское, и мужское население. Шоколад доставляет нам огромное удовольствие. … Читать далее →