Как похудеть на природе

Как похудеть на природе?

Как часто бывает, когда человек полный, он комплексует. Он стесняется своей полноты на пляже, при выборе одежды в магазине. Само понимание того факта, что Вам нужно заходить в магазин больших размеров, загоняет Вас в угнетенное состояние, а порой и заставляет отказаться от похода в магазин. Конечно, в этом тоже можно найти плюс, например, потому что деньги останутся целыми, экономия в семье. Если в магазин не сходили, то и не потратились.

Но, как бы то ни было, это не самое сложное. Вот, когда Вы принимаете решение вес сбросить, здесь вот начинаются настоящие испытания. Нужно себя держать в «ежовых рукавицах», контролировать во всем, сдерживать себя в еде, от привычек отказываться. Да еще добавляется обстоятельство, которое не все могут игнорировать. Это, когда крупногабаритный человек начинает заниматься физическими упражнениями. Дома, в тренажерке или в спортивном зале он видит усмешки, улыбочки со стороны незнакомых людей. Даже, со стороны самых близких людей порой звучат ироничные высказывания, которые могут ранить. С таким сопровождением  худеющему человеку не очень-то хочется сталкиваться. Он становится  зажатым, и даже может все бросить.

Чтобы Вам было легче работать над своим весом и Вас никто «не контролировал» своим участием, и не улыбался во весь рот, когда во время прыжков Ваше тело колышется, занимайтесь упражнениями в специальных группах худеющих людей. В той обстановке вы становитесь партнерами. Есть общий психологический настрой, даже какой-то соревновательный дух, когда растет энтузиазм в постройнении.

Есть еще хороший совет бывалых, как похудеть через гимнастику, – занимайтесь упражнениями на улице:  в парках, в лесных массивах, на спортплощадках. Замечено, что на свежем воздухе люди не очень концентрируют свое внимание на мимолетных картинках, которые попадают в их поле зрения, особенно, если человек находится на расстоянии. Они увлечены звуками, движением вокруг них, проезжающими машинами, и своими мыслями и заботами, т.е. собой больше, чем Вами. Тем более, занятия на свежем воздухе сейчас проще начинать делать, так как за окном лето.

Можно плавать в пруду, в озере или в море, если Вы имеете водоем рядышком. Просто гулять. Никому и в голову не придет, что Вы худеете. Вы просто наслаждаетесь жизнью, а бока уходит сами собой!

.