Какая ж тут баня, если сердце болит. закаливание, баня

Какая ж тут баня, если сердце болит!

Бывает так: живет человек, всю жизнь парится, и баню любит как маму родную, но тут вдруг сердечко шалить стало. Какая ж тут баня, если сердце болит! Любой врач скажет, что, все, завязывай с походами в баню. И, наверняка, прав будет по-своему. Если разрешит, это ж за Вас ответственность брать, а ему это надо? Если встать в положение человека послушного, то с врачом не поспоришь. Он же прав. Но как быть человеку, если привык он за жизнь свою к своей милой русской баньке, если выходит из нее как новенький, будто заново родившись. Может и радости-то у него в жизни – это взять веничек и попариться! А тут оно – сердечко свои права качает. Как быть?

Я знаю людей очень зрелого возраста, которые, несмотря на проблемы со здоровьем, не перестали парилкой пользоваться. Как сказала одна знакомая бабулька: «Так чё ж теперь, руки сложить и помирать что ли?! Грязной?!» Фраза эта вызвала у меня улыбку, настолько искренне она была произнесена.

Действительно, если человек привык к чему-то, ему сложно отказаться от этого. К слову сказать, привычка пользоваться баней и парной не является пагубной, а, наоборот, сил и крепости добавляет. И, если баня жизненно важна, то можно и в дальнейшем ею пользоваться. Только надо  учитывать новые особенности состояния своего здоровья.

Так, как же пользоваться баней, если уже произошли проблемы с сердцем или сосудами?  Поговорим о том, что нужно делать, чтобы поход в баню стал хорошим  укрепляющим средством для восстановления здоровья.

Конечно, баня лечит. Но, даже, если человек был заядлым парильщиком, но пришла серьезная проблема с сердечком, то здесь, нужно поберечься и не перегружать органы, ни в коем случае. Нельзя париться в очень жаркой  бане. Нельзя в парной находиться подолгу. Если появились «сердечные» проблемы, человеку сложно переносить жару. И чтобы помочь организму через баню восстановиться, нужно стать разумным парильщиком. Нужна предварительная и последовательная подготовка, чтобы потом вновь париться привычным способом. Реабилитация должна быть постепенной.

Сначала в парилку нужно заходить ненадолго, чтобы просто прогреться и пропотеть. Если есть возможность, то полежать на полке. Как только появились капельки пота на теле, нужно выйти из парилки и окатить себя чуть теплой водой из тазика. Это будет слегка тонизировать сердце и сосуды, без лишней нагрузки. И все, парная в этот день закончилась. В таком щадящем режиме баня посещается  и другие 5  — 8 дней. Конечно, не подряд, а когда захочется.

Потом можно слегка увеличивать нагрузку. Пожарче разогреть парную и даже  попариться, предварительно надев на голову шапочку. Выйти и окатиться почти холодной водой. Такой заход в баню делать только один раз, повторно в парную не заходить.

Еще через 5 – 8 таких сеансов можно перейти к следующему этапу. Заходить в парную по несколько раз, каждый раз окатываясь водой похолоднее. Таким способом происходит щадящее закаливание организма и сердечной мышцы. Казалось бы, то, что на языке официальной медицины считается нежелательным, в народной медицине используется и является полезным для сердца и сосудов. И, если это делать аккуратно и осторожно, то происходит тренировка сердечной мышцы. Еще раз настраиваю на благоразумие и постепенное повышение нагрузки.

Если действовать по такой системе, то человеку еще через 5 – 8 процедур можно будет обливаться ледяной водой или растираться снегом. Но это на любителя.

Постепенно сердце становится сильнее, лучше реагирует на тепловые нагрузки. Я описываю практический опыт обычных людей, которые вернули себе способность жить полноценной жизнью, даже несколько улучшив ее.

После бани, ни в коем случае нельзя пить холодное. В парилке тело нагревается снаружи и холодной водой остужается снаружи. А внутри организма температура не должна меняться резко. Поэтому, лучшим напитком после бани будет чай. Ну, уж, если сильно захочется чего-то более прохладного, то можно пить нехолодный морс, а в идеале — парное молоко. Правда, настоящая живая корова, дающая парное молоко – это скорее для деревни доступно. И ни в коем случае,  никаких алкогольных напитков.

У бани множество оздоровительных свойств. Недаром наши предки на Руси баней лечили почти все болезни.  И вы воспользуйтесь целительной силой русской баньки.

.