Смартфоны, социальные сети и постоянный поток уведомлений стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Средний человек проверяет телефон десятки, а иногда и сотни раз в день, даже не замечая этого. Постепенно формируется состояние постоянной вовлеченности, при котором мозг практически не получает времени на восстановление. Цифровой детокс — это не отказ от технологий, а осознанное ограничение их использования…